こんにちは😊

Ｃｈａｂｉ表参道店まよです🌻

先月、久しぶりに風邪で体調を崩してから痩せて、やっと10年前東京に来た時の体重に戻ることができました😂

食も細くなった病み上がりは、いつも以上にタンパク質と栄養素を考えてサプリと食事をしていましたが、そのおかげか体重もキープできています(とはいえ近年体重が増えていただけなのでガリガリではありません)

タンパク質もたくさん食べられなかったので、食物繊維が入っていて消化もしやすいプロテインナチュラを飲んでいました☆(これがあったからバストもキープ)

プロテインって太る？いえ、むしろ体に必要なタンパク質を摂れていないで糖質の摂りすぎが太ります💦

あんまり量が食べられない…、痩せたいけど痩せられない…という方ほど必要です！

今の体、これからの体の為にも簡単にできることからはじめていきます✨